| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 蛏子适量 | |
| 辅料 | ||
| 鸡汁适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 高汤适量 | ||
韭香蛏子的做法，共2个步骤
1/2. 蛏子去壳洗净，韭菜切段。
2/2. 锅放入高汤加蛏子喂煮加鸡汁盐味，放入韭菜，开锅淋入香油即可
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| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 蛏子适量 | |
| 辅料 | ||
| 鸡汁适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 高汤适量 | ||
1/2. 蛏子去壳洗净，韭菜切段。
2/2. 锅放入高汤加蛏子喂煮加鸡汁盐味，放入韭菜，开锅淋入香油即可
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于修建房屋5分钟消耗的热量...
吃蛏子100克，热量40千卡
相当于跑步5分钟消耗的热量...
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