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超简单开胃下饭菜

超简单开胃下饭菜

不言不语好风景

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夏天不想吃饭啊,下饭菜什么的最开胃了~~~
主料
菜豆500克
辅料
蒜蓉适量辣椒粉80克芝麻少许
盐,味精,白胡椒粉适量蚝油少许

超简单开胃下饭菜的做法,共6个步骤

超简单开胃下饭菜的做法图解1

1/6. 选新鲜的嫩菜豆,一定不要老的,会影响口感,择好洗净。

超简单开胃下饭菜的做法图解2

2/6. 洗好的菜豆切小丁。

超简单开胃下饭菜的做法图解3

3/6. 锅内加少许油,放入蒜蓉煸香,再加入菜豆丁翻炒,炒出水分。

超简单开胃下饭菜的做法图解4

4/6. 将水分炒干。

超简单开胃下饭菜的做法图解5

5/6. 在炒到9成熟的菜豆丁里加入少量蚝油、盐、味精、白胡椒粉、辣椒粉和芝麻,快速翻炒。

超简单开胃下饭菜的做法图解6

6/6. 晾凉后就可以放在保鲜盒里冷藏啦~~~

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营养信息

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  • 超简单开胃下饭菜热量675 千卡
  • 脂肪4.66 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物17.19 克
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