| 主料 | ||
| 木瓜1个 | 牛奶1瓶 | |
木瓜奶昔的做法，共2个步骤
1/2. 木瓜去皮，去籽。切小块。
2/2. 切好的木瓜放入搅拌机里，加入酸奶一起搅拌。
小窍门
可以加点蜂蜜，冰箱冷藏味道会更好哟！
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| 主料 | ||
| 木瓜1个 | 牛奶1瓶 | |
1/2. 木瓜去皮，去籽。切小块。
2/2. 切好的木瓜放入搅拌机里，加入酸奶一起搅拌。
可以加点蜂蜜，冰箱冷藏味道会更好哟！
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于吹喇叭21分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于芭蕾舞23分钟消耗的热量...
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