| 主料 | ||
| 榴莲壳半个 | 三黄鸡一只 | |
| 辅料 | ||
| 枣10颗 | 姜适量 | 灵芝适量 |
| 枸杞适量 | 盐适量 | |
榴莲煲鸡的做法，共3个步骤
1/3. 鸡斩成大块，榴莲去皮留下白色部分，姜切片，枣对切
2/3. 加水放入鸡块，待水沸，将沫子撇去
3/3. 加入榴莲壳，姜，红枣，枸杞，大火煮沸，关小火褒一小时，加盐再褒半小时
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| 主料 | ||
| 榴莲壳半个 | 三黄鸡一只 | |
| 辅料 | ||
| 枣10颗 | 姜适量 | 灵芝适量 |
| 枸杞适量 | 盐适量 | |
1/3. 鸡斩成大块，榴莲去皮留下白色部分，姜切片，枣对切
2/3. 加水放入鸡块，待水沸，将沫子撇去
3/3. 加入榴莲壳，姜，红枣，枸杞，大火煮沸，关小火褒一小时，加盐再褒半小时
吃榴莲壳100克，热量87千卡
相当于改建房屋16分钟消耗的热量...
吃三黄鸡100克，热量166千卡
相当于种花37分钟消耗的热量...
吃榴莲100克，热量147千卡
相当于侧泳18分钟消耗的热量...
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