第一次做，油好像放少了！不过自我感觉良好
| 主料 | ||
| 油麦菜1斤 | 大蒜一瓣 | 盐少许 |
| 胡椒粉少许 | 味精少许 | 食用油适量 |
蒜蓉油麦菜的做法，共2个步骤
1/2. 油锅烧热将油麦菜截成两段放入锅中翻炒
2/2. 待菜蔫了，放入盐、胡椒、味精、蒜茸、接着炒一两分钟就可以出锅啦！
小窍门
蒜切成沫
点赞(8382)
分享到：
蒜蓉油麦菜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11454人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 蒜蓉油麦菜热量852 千卡
- 脂肪109.76 克
- 蛋白质16.46 克
- 碳水化合物124.45 克
相关知识
- 1大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 2大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 3胡椒粉的选购_胡椒粉的存储_胡椒粉的制作技巧_胡椒粉的食用方法
- 4胡椒粉的功效与作用_胡椒粉的营养价值_胡椒粉的适用人群
- 5食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 6食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 7蒜蓉香辣蒜蓉_蒜蓉搭配菜品_蒜蓉蒜蓉油麦菜_蒜蓉蒜蓉蒸虾
- 8消臃减肥健美 南瓜蒜蓉羹饮食
- 9味精的选购_味精的存储_味精的食用方法
- 10味精的功效与作用_味精的营养价值_味精的营养成分
- 11油麦菜的功效与作用_油麦菜的营养价值_存储_食用方法_适合体质
- 12油麦菜的营养价值
吃味精100克，热量288千卡
相当于拳击24分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于推举11分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于拉伸运动51分钟消耗的热量...
手撕杏鲍菇
凉拌海带丝
银耳红枣汤
红烧排骨
蒜泥茄子
银耳莲子汤
红焖羊肉
豆沙包
毛血旺
凉拌黑木耳
烧鸡翅
双皮奶
