只要是蒜蓉炒青菜，都是我的最爱～O(∩_∩)O
| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | 鸡精适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | ||
蒜蓉油麦菜的做法，共5个步骤
1/5. 油麦菜洗干净，切成小段。
2/5. 将蒜剁成蒜末，分成两份备用。
3/5. 锅内放油爆香蒜末。
4/5. 放入油麦菜，快速翻炒几下。
5/5. 炒到油麦菜成碧绿色就将剩下的蒜末全部加进去。放入鸡精和盐就可以了。开动～^O^
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
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吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于乘双连雪橇5分钟消耗的热量...
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