夏季，有新鲜的玉米和南瓜，配上绿豆煮一锅最消夏的汤水吧
| 主料 | ||
| 南瓜一碗 | 玉米小半碗碗 | 绿豆小半碗 |
玉米南瓜绿豆汤的做法，共4个步骤
1/4. 绿豆洗干净用水提前泡两小时
2/4. 南瓜去皮去瓤切块洗净待用
3/4. 鲜玉米剥玉米粒小半碗
4/4. 三种食材汇合添足够的水用电饭煲煮粥当1.5小时或者高压锅40分钟即可，热食冷食都很美味，淡淡的甘甜，让你的胃如此舒适。
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营养信息
详细信息>>- 玉米南瓜绿豆汤热量869 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物90.3 克
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于骑脚踏车64分钟消耗的热量...
吃绿豆汤100克，热量141千卡
相当于雪地摩托40分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于玩游戏58分钟消耗的热量...
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