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海带玉米排骨汤

海带玉米排骨汤

红豆莲子

红豆莲子

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主料
海带适量玉米适量排骨适量
辅料
豆腐,前天熬汤剩下半块,不用也可以适量葱 姜适量五香粉适量

海带玉米排骨汤的做法,共6个步骤

海带玉米排骨汤的做法图解1

1/6. 海带泡发、玉米切段、排骨控干血水、葱切段。豆腐可不放,正好家里有别的菜剩的半块也一并准备了。

海带玉米排骨汤的做法图解2

2/6. 排骨汆水。控干水待用。

海带玉米排骨汤的做法图解3

3/6. 起锅放油,葱花、五香粉煸炒。海带放里炒一下。

海带玉米排骨汤的做法图解4

4/6. 加水略微炖一会儿。

海带玉米排骨汤的做法图解5

5/6. 换锅。把海带连汤带水的倒入褒汤砂锅,把玉米、排骨 、豆腐、葱段依次放入,大火烧开转小火慢慢褒。

海带玉米排骨汤的做法图解6

6/6. 最后调入盐,鸡精,耗油调味。OK。

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营养信息

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  • 海带玉米排骨汤热量1561 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物26.8 克
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