| 主料 | ||
| 罗非鱼一条 | 鱼适量 | |
| 辅料 | ||
| 酸蒜头酸辣椒适量 | 糖、醋、耗油、蕃茄酱、水、淀粉水少许看着办 | |
糖醋罗非鱼的做法，共4个步骤
1/4. 拍干的生粉炸粉至鱼全身！
2/4. 下锅炸至金黄
3/4. 调好卤汁煮好
4/4. 浇在鱼上即可
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| 主料 | ||
| 罗非鱼一条 | 鱼适量 | |
| 辅料 | ||
| 酸蒜头酸辣椒适量 | 糖、醋、耗油、蕃茄酱、水、淀粉水少许看着办 | |
1/4. 拍干的生粉炸粉至鱼全身！
2/4. 下锅炸至金黄
3/4. 调好卤汁煮好
4/4. 浇在鱼上即可
吃罗非鱼100克，热量77千卡
相当于柔软体操16分钟消耗的热量...
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