| 主料 | ||
| 优利鱼柳适量 | 黄油适量 | 红酒适量 |
| 黑胡椒适量 | 香草适量 | 盐适量 |
香煎优利鱼柳的做法，共5个步骤
1/5. 优利鱼处理净 吸干水分，用红酒稍微腌一下。
2/5. 启锅 黄油化开。
3/5. 放入鱼柳 中火慢慢转小火煎。
4/5. 稍微放一点点红酒醺煎，煎到两面微黄，就可以啦。
5/5. 出锅前撒盐，装盘，撒黑胡椒和意大利香草。OK！
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营养信息
详细信息>>- 香煎优利鱼柳热量622 千卡
- 脂肪102.11 克
- 蛋白质8.07 克
- 碳水化合物30.73 克
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