| 主料 | ||
| 橄榄菜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 橄榄油少许 | 鲜酱油少许 | |
凉拌橄榄菜的做法，共3个步骤
1/3. 洗净，捎皮，切块
2/3. 锅里烧开水，放些盐，把切好的橄榄菜放入煮二十分钟
3/3. 捞出沥干，放橄榄油和鲜酱油拌匀
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| 主料 | ||
| 橄榄菜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 橄榄油少许 | 鲜酱油少许 | |
1/3. 洗净，捎皮，切块
2/3. 锅里烧开水，放些盐，把切好的橄榄菜放入煮二十分钟
3/3. 捞出沥干，放橄榄油和鲜酱油拌匀
吃橄榄100克，热量49千卡
相当于开车20分钟消耗的热量...
吃橄榄菜100克，热量454千卡
相当于有氧操97分钟消耗的热量...
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