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南瓜沙拉

南瓜沙拉

石小胖子

石小胖子

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主料
南瓜1/4个鸡蛋1个
辅料
沙拉酱适量

南瓜沙拉的做法,共4个步骤

1/4. 南瓜去籽不去皮,包上保鲜膜或者是放进保鲜袋,放进微波炉加热,600w一次1分30秒,一般加热2到3次即可,按南瓜大小而定。建议加热一次就翻个面,避免加热的不均匀。

2/4. 在加热南瓜的同时,可以煮水煮蛋啦。

3/4. 南瓜和鸡蛋都加热好后,稍放凉后,就可以切成小块,再加入沙拉酱搅拌。(沙拉酱的量可以按个人喜好来调节)

南瓜沙拉的做法图解4

4/4. 搅拌均匀后就完成了,可以下饭,也可以是下酒菜,还可以夹三明治。亲们也动手试试吧。

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营养信息

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  • 南瓜沙拉热量158 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物6.02 克
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