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久违的小野味-清蒸鹌鹑

久违的小野味-清蒸鹌鹑

Sunny风轻云淡

Sunny风轻云淡

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主料
鹌鹑4只珍珠菇数个
辅料
适量适量生抽适量
胡椒粉适量枸杞适量

久违的小野味-清蒸鹌鹑的做法,共4个步骤

久违的小野味-清蒸鹌鹑的做法图解1

1/4. 冷鲜鹌鹑。在朱拜勒没见过活禽市场,肉类都是冷鲜或冰鲜。

久违的小野味-清蒸鹌鹑的做法图解2

2/4. 鹌鹑洗净,每只分割成四块,撒姜丝、枸杞,放生抽、胡椒粉。腌制半小时。

久违的小野味-清蒸鹌鹑的做法图解3

3/4. 炉上烧水准备。这边摆盘,胸在下腿在上,放入泡发好的珍珠菇。

久违的小野味-清蒸鹌鹑的做法图解4

4/4. 大火10分钟转小火,再15分钟即可出锅。撒葱花。若再淋些香麻油就更有色香啦!

小窍门

鹌鹑肉嫩,腌制时间无需很久,否则会咸了哦!

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营养信息

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  • 久违的小野味-清蒸鹌鹑热量467 千卡
  • 脂肪2.57 克
  • 蛋白质40.39 克
  • 碳水化合物61.9 克
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