| 主料 | ||
| 香菇适量 | 鹌鹑蛋适量 | 盐适量 |
蒸香菇鹌鹑蛋的做法，共6个步骤
1/6. 香菇，尽量选伞窝深的。
2/6. 伞柄去除，洗净。
3/6. 鹌鹑蛋
4/6. 把去了伞柄的香菇摆进盘子里，香菇上面抹一点点盐，然后把鹌鹑蛋打进去。
5/6. 上笼蒸，上气七，八分钟。
6/6. 美味出锅。
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| 主料 | ||
| 香菇适量 | 鹌鹑蛋适量 | 盐适量 |
1/6. 香菇，尽量选伞窝深的。
2/6. 伞柄去除，洗净。
3/6. 鹌鹑蛋
4/6. 把去了伞柄的香菇摆进盘子里，香菇上面抹一点点盐，然后把鹌鹑蛋打进去。
5/6. 上笼蒸，上气七，八分钟。
6/6. 美味出锅。
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于铺瓷砖36分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于摆桌子10分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...
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