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紫薯卷饼

紫薯卷饼

习惯你的味道

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娃娃们喜欢吃紫薯,我看到了红豆卷饼,家里没有红豆,只有四个小小的紫薯,改良一下吧,用紫薯泥代替红豆
主料
紫薯500克面粉半碗
辅料
沸水、冷水适量小点点

紫薯卷饼的做法,共6个步骤

1/6. 紫薯洗净,切块,上蒸锅。

2/6. 在蒸紫薯的时候你就可以和面了,面粉加适量盐用沸水搅成雪花状,加点点冷水揉成面团,不光滑没关系,用保鲜膜盖上醒二十分钟左右就好了

3/6. 把蒸好的紫薯捣成泥,紫薯本身水分少,如果觉得有点干的话,可以加适量开水或牛奶,捣好紫薯泥备用。

4/6. 把醒好的面团揉三四分钟,搓成长条,分小段,在案板上撒上面粉,防止粘。把分好的面团用擀面杖擀成平底锅大小

5/6. 平底锅加少量食用油,把擀好的面片放入平底锅,小火煎一煎,一定要小火哦。一面煎好翻另一面

紫薯卷饼的做法图解6

6/6. 在煎好的面饼上均匀的铺上紫薯泥,卷好,切段,装盘,配上一杯你喜欢的饮料,一顿营养美味的早餐来啦!

小窍门

紫薯蒸熟后捣泥,我加了纯牛奶里面,是另有一番味道啊

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营养信息

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  • 紫薯卷饼热量1362 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质13.64 克
  • 碳水化合物79.8 克
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