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白灼秋葵

白灼秋葵

任狮子lin

任狮子lin

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主料
秋葵适量家乐鸡粉适量

白灼秋葵的做法,共3个步骤

白灼秋葵的做法图解1

1/3. 将秋葵洗干净用热水焯一下,然后切成段。蚝油、酱油、家乐鸡粉和盐调在一起备用。香葱切成丝泡在水中备用。

2/3. 将调好的汁倒在秋葵上,卷曲的葱丝放在秋葵上。

3/3. 最后将烧热的橄榄油淋在秋葵上就可以了。

小窍门

在焯秋葵的时候尽量软一些,便于家中的老人食用。

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营养信息

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  • 白灼秋葵热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物7.03 克
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