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家熬目鱼

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恋倾城

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主料
目鱼2条
辅料
一颗三到五片大蒜五瓣左右
大料两朵腐乳1块腐乳1块
腐乳1块腐乳1块白糖适量
鸡精适量少量料酒适量
老抽适量甜面酱适量

家熬目鱼的做法,共6个步骤

家熬目鱼的做法图解1

1/6. 葱、姜切成段,加上蒜瓣放入碗中

家熬目鱼的做法图解2

2/6. 在碗里放入大料、糖、鸡精、盐、料酒、老抽、腐乳、甜面酱,拌匀

家熬目鱼的做法图解3

3/6. 全麦面粉,切好的鱼块裹面,不要过多

家熬目鱼的做法图解4

4/6. 烧热油,放入花椒,炸香后捞出

家熬目鱼的做法图解5

5/6. 将鱼块炸至金黄,盛出,将余油倒出

家熬目鱼的做法图解6

6/6. 鱼块入锅,将配好的料倒入鱼块上,接一碗凉水倒入锅中,盖上锅盖。注意不要粘锅底。

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营养信息

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  • 家熬目鱼热量265 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0 克
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