主料 | ||
肋排十块左右 | 番薯大半只 | 洋葱适量 |
辅料 | ||
番茄酱看口味 | 蜂蜜一大勺 | 盐适量 |
黑胡椒适量 |
1/12. 将番薯切小块,用专用蒸炉,微波炉加热五分钟(或隔水煮个半熟)。将洋葱切碎。(因为手头没有番薯,用了一种叫做洋芹根的食物,口感类似胡萝卜和土豆的混合体)
2/12. 热油锅,放入洋葱翻炒,再加入预热过的番薯,翻炒至表皮有点脆脆的。然后放置一边备用
3/12. 拿出主料!!!洗净滤血水
4/12. 加入盐和胡椒,要保证在肉的各个面上都粘有调料
5/12. 加油,满一个锅底,入锅煎炒
6/12. 等肉半熟,加入之前的番薯
7/12. 翻炒翻炒,到个八分熟,加入番茄酱,按口味来,但至少要三汤勺
8/12. 翻炒到着色,加入一大勺蜂蜜
9/12. 盖上锅盖,开小火,闷个五到十分钟,但是时不时去翻炒一下,避免蜂蜜粘锅焦掉
10/12. 等出汤汁了,把锅盖拿掉
11/12. 加入盐和胡椒
12/12. 再翻炒一下,出盘,完成
[1]肋排要挑肉多的 [2]番茄酱最好那种专门罐装的专门用来烧的那种(不怎么甜的那种)