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可以连汤一起喝的 水煮鱼片

可以连汤一起喝的 水煮鱼片

一杯水

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平时我们吃的水煮鱼片,麻辣鲜香,但油水太油腻,你能连汤一起喝吗? 哈哈,今天我们来做一道可以连汤一起喝的水煮鱼片,同样保持麻辣鲜香,但不会油腻。
主料
草鱼一条金针菇250克
辅料
芹菜少许青花椒少许鲜红辣椒2根
鲜青辣椒2根糯米粉或淀粉适量鸡精适量
料酒适量适量食用油适量
姜片、大蒜适量鸡蛋清一个

可以连汤一起喝的 水煮鱼片的做法,共9个步骤

1/9. 准备好调料,将芹菜、鲜红辣椒和鲜青辣椒洗净后切成小段备用,备好姜片。

2/9. 先将草鱼洗净,切成鱼片。

3/9. 将切好的鱼片,放入适量的盐、鸡精、料酒、糯米粉(或淀粉,最好放糯米粉,可以减少鱼片煮碎的机率)、姜片、芹菜和鸡蛋清 ,搅拌均匀腌制15-20分钟。

4/9. 用一炒锅,热锅放少量油,油热后再放入少许大蒜和姜片,再将鱼头煎熬一下,然后放入适量的水,将水慢火熬开,熬制成鱼头汤。

5/9. 将金针菇放入鱼头汤,烫熟后捞出,放到汤盆里,铺底。

6/9. 再将腌好的鱼片,一片一片的放入到鱼头汤里,待鱼片浮到水面时,就可以将其捞出,搁到汤盆里的金针菇上面。再将鱼头汤轻轻浇入到鱼片上。(可以再放几粒枸杞,以示点缀作用。)

7/9. 将之前切成小段的鲜红辣椒和鲜青辣椒、青花椒放到鱼片上面。

8/9. 将炒锅冼净烧干,倒入适量油,待油烧烫后,浇到鱼片和辣椒、青花椒之上。

可以连汤一起喝的 水煮鱼片的做法图解9

9/9. OK,一道鲜香味美、可以连汤一起喝的水煮鱼片就做成了。

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营养信息

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  • 可以连汤一起喝的 水煮鱼片热量983 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物6 克
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