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豉汁排骨蒸菱角

豉汁排骨蒸菱角

耕心17

耕心17

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秋天正是菊黄蟹肥的季节,而菱角做为一种淀粉、蛋白质、矿物质和多种维生素含量丰富的食品,肉厚而味甘香,老少皆宜,生熟皆佳,生食可当水果,熟食可代粮,加上菱角容易消化吸收,具有健脾养胃、补肾养血的功效,非常适合体弱老人及小孩食用。
主料
菱角150克肋排400克
辅料
蒜蓉豉汁酱适量生粉适量胡椒粉适量
砂糖适适量麻油适量老抽适量
生抽适量清水适量

豉汁排骨蒸菱角的做法,共7个步骤

豉汁排骨蒸菱角的做法图解1

1/7. 食材:菱角和肋排。

豉汁排骨蒸菱角的做法图解2

2/7. 菱角去壳,洗净。

豉汁排骨蒸菱角的做法图解3

3/7. 肋排洗净,放入碗里,加入适量的蒜蓉豉汁酱、老抽、生抽、砂糖、生粉、胡椒粉、麻油和清水拌匀,腌制1小时左右。

豉汁排骨蒸菱角的做法图解4

4/7. 腌制好的排骨铺放在盘子底部,然后将菱角铺放在排骨上面,最后放入几粒去衣蒜头。

豉汁排骨蒸菱角的做法图解5

5/7. 盘子放入蒸锅中。

豉汁排骨蒸菱角的做法图解6

6/7. 盖锅盖,蒸25分钟。

豉汁排骨蒸菱角的做法图解7

7/7. 时间到,断电,揭盖,拿出盘子,上桌享用。

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营养信息

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  • 豉汁排骨蒸菱角热量1203 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物23.1 克
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