宝宝和宝爸都爱吃蛋炒饭、自己就研究出来啦！
| 主料 | ||
| 熟米饭一盘 | 鸡蛋两个 | 火腿肠一根 |
| 黄瓜一小根 | ||
| 辅料 | ||
| 油 盐 葱花少许 | ||
蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 将隔夜的米饭用铲子捣碎了、鸡蛋打散、肠子切丁、黄瓜洗干净切丁、葱切碎，开火待油温上来把鸡蛋倒入锅中炒散、盛出备用。
2/2. 锅中倒入少许油放入切好的葱花黄瓜、火腿肠、再加入米饭小火翻炒，最后加点盐就可以出锅啦。不用加鸡精味精味道同样鲜美，很适合宝宝吃哦！
小窍门
米饭最好是剩隔夜的、这样米粒才劲道。鸡蛋不要炒老了、炒的时候用筷子弄碎了 ，吃的时候好吃。
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吃火腿肠100克，热量212千卡
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吃炒饭100克，热量165千卡
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