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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

温暖316

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皮蛋瘦肉粥是南粤地方特色小吃,煮好的粥香浓软滑,咸中带着皮蛋的清香,堪称咸味粥的代表之作。
是很受大众喜爱的一道粥品。
自己在家也能做出好吃的皮蛋瘦肉粥,而且经济实惠。
才出锅的粥香味扑鼻,喝上一口香滑软糯,咸中带着清香,美妙的口感从嘴到胃继而涌向心头,辛福的感觉无以言表。
而且此款粥营养丰富,有着补肾养血,滋阴润在的功效。
主料
大米50克糯米50克瘦肉30克
皮蛋2个
辅料
色拉油适量胡椒粉适量香油适量
葱花适量适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共12个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/12. 大米和糯米用清水浸泡20分钟,水中滴入几滴色拉油

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/12. 瘦肉切丝,皮蛋去皮洗净。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/12. 锅中水烧开倒入大米

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/12. 大火煮开,小伙炖煮

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/12. 10分钟后加入一个切碎的皮蛋继续煮至。

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/12. 把肉丝用开水焯烫一些备用

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/12. 粥稠米烂加入肉丝

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/12. 再加入另一个切碎的皮蛋继续煮上10分钟

皮蛋瘦肉粥的做法图解9

9/12. 加入盐

皮蛋瘦肉粥的做法图解10

10/12. 胡椒粉和少许鸡精调味。

皮蛋瘦肉粥的做法图解11

11/12. 淋入香油

皮蛋瘦肉粥的做法图解12

12/12. 搅拌均匀关火,盛入碗中后可撒一些葱花食用。

小窍门

煮粥之前把大米用清水浸泡水中滴入几滴色拉油,可使煮出的粥米香粥滑。
皮蛋先放入一个和大米一起煮至溶化,最哈再然后再放入另一个,这样煮出的皮蛋粥,味道更加浓厚好喝。
皮蛋最好选用无铅皮蛋,吃着更健康一些。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量607 千卡
  • 脂肪21.7 克
  • 蛋白质35.7 克
  • 碳水化合物170.2 克
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