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猪肝瘦肉鸡蛋汤

猪肝瘦肉鸡蛋汤

MNICA食尚煮易

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这个汤做法简单,滋补有营养,特别是对女性月经后,或是女性产后、身体虚弱、煮这款汤水来调理体质很有帮助。一个老中医朋友教的方子,平时一家老少都可以食用的汤水。
主料
猪肝100克瘦肉300克鸡蛋2个
香葱1根香菜1根
辅料
生姜一块干葱头3个白酒(米酒)半碗
鸡粉少许少许食用油适量

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法,共9个步骤

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解1

1/9. 食材图:瘦肉、猪干、鸡蛋、香葱、香菜、姜块、干葱头。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解2

2/9. 准备米酒:瘦肉、猪肝洗净切片,加少许盐、鸡粉、白酒(2汤匙)食用油、生粉腌制10-20分钟。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解3

3/9. 腌制肉的过程中可以煎鸡蛋,烧热锅放适量食用油,敲破鸡蛋煎成型,两面金黄色。葱头拍碎、姜切片备用。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解4

4/9. 另起一个汤锅、烧开6左右碗清水,煎好的鸡蛋放入锅中熬煮。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解5

5/9. 刚煎过鸡蛋的煎锅剩点底油,放下干葱头大火爆香。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解6

6/9. 倒下下腌制好的猪肝瘦肉、姜片、一起爆炒至肉香味出来,倒下米酒翻炒几下。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解7

7/9. 铲起肉片倒进汤锅中、遮上锅盖大火煮30分钟左右。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解8

8/9. 汤慢慢变成乳白色,汤水比原来少了许多时关火,调入盐、鸡粉。

猪肝瘦肉鸡蛋汤的做法图解9

9/9. 盛起、撒点葱花或香菜、热气腾腾的滋补汤就可以享用了。

小窍门

买回的猪肝瘦肉切片后一定要预先腌制一会去腥味。经济实惠的汤水功效却不减分,也可以用糯米酒代替白酒。糯米酒我也试做过,颜色没用白酒做出来诱人。味道嘛,各人口味不同,白酒味鲜,糯米酒味甜。

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营养信息

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  • 猪肝瘦肉鸡蛋汤热量688 千卡
  • 脂肪20.03 克
  • 蛋白质57.23 克
  • 碳水化合物16.98 克
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