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凉拌粉丝

凉拌粉丝

给一半真

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小时候只要有人家里摆酒席就会有这么一道凉菜,上面是凉拌肉,下边就是粉丝垫底,可好吃了,那是我小时候最爱的,今天去超市看到这种米粉就买来试做了,哇!没想到是小时候的味道...
主料
粗米粉一卷上海青一颗
辅料
食用油适量辣椒少许酱油三大勺
鸡精少许少许少许
大蒜少许辣椒油少许

凉拌粉丝的做法,共2个步骤

1/2. 烧开水先将米粉泡个十分钟(当然早上来不急,晚上睡觉可以用冷水泡这)辣椒葱切段,生姜大蒜切末,上海青洗好扮成小段

2/2. 锅中烧水,水开将泡发的米粉捞锅里汤,用锅铲去划米粉,一划就断,说明好了把它捞出来,沥干了放入碗中,青菜放锅中汤熟捞起沥干放碗里,把锅里的水倒掉洗净,热锅下油,油热改小火放辣椒葱段,姜蒜末扁炒在放入酱油关火把汁淋在粉丝上,最后加上鸡精,辣椒油拌匀即可

小窍门

米粉最好提前用开水泡下,如果是晚上泡一定用冷水泡,我比较喜欢吃上海青,蔬菜可任自己口味搭配

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营养信息

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  • 凉拌粉丝热量795 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质6.2 克
  • 碳水化合物72.9 克
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