馒头自然的香味，加上南瓜、紫薯颜色的刺激，比起面包，我们家都喜欢上了这样的早点，
| 主料 | ||
| 面粉两斤 | 南瓜半斤 | 紫薯半斤 |
| 米酒半斤 | ||
三色馒头的做法，共3个步骤
1/3. 有点儿偷懒，直接上成品图！
2/3. 三色——分别是白色的牛奶;黄色的南瓜;紫色的紫薯
3/3. 面粉用米酒发酵好后，分别加入牛奶、蒸好的南瓜、蒸熟紫薯，擀成三张面皮，按自己喜欢的颜色卷起，刀切，上笼蒸好即可
小窍门
南瓜蒸熟后会有很多水分，最好用纱布包着挤出一部分水
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营养信息
详细信息>>- 三色馒头热量1322 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质16.34 克
- 碳水化合物104.1 克
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吃米酒100克，热量85千卡
相当于跳舞18分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于瑜珈105分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于越野摩托6分钟消耗的热量...
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