| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 面粉适量 | 火腿半个 |
| 盐少许 | ||
火腿鸡蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 打好鸡蛋…放入适量面粉…少许盐…搅拌
2/6. 切好火腿
3/6. 锅中放少许油
4/6. 把搅拌好的鸡蛋和面粉倒入锅中…中火两分钟后把火腿洒在上面…改小火
5/6. 盖上锅盖…五分钟左右…看饼的颜色自己控制时间火候
6/6. 成品…
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吃面粉100克，热量366千卡
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吃火腿100克，热量104千卡
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吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于贴墙纸91分钟消耗的热量...
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