| 主料 | ||
| 大米适量 | 南瓜适量 | |
| 辅料 | ||
| 花生油适量 | ||
大米南瓜粥的做法，共4个步骤
1/4. 先将南瓜削皮切小块上蒸笼蒸熟
2/4. 蒸熟后放入碗中捣碎备用
3/4. 煮锅中放入清水，大米（根据人口添加）放少许花生油，（防止沸锅）大火烧开，文火煮熟，再放入南瓜即可，一锅美味的养生粥
4/4. 营养价值
1、解毒
2、保护胃粘膜、帮助消化
3、防治糖尿病、降低血糖
4、消除致癌物质
5、促进生长发育
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