把石岩喂成。
| 主料 | ||
| 大米，南瓜，清水适量 | ||
大米南瓜粥的做法，共1个步骤
1/1. 南瓜去皮去籽切块。放入冷水中煮开锅，大米适量淘过放入锅中熬。
小窍门
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| 主料 | ||
| 大米，南瓜，清水适量 | ||
1/1. 南瓜去皮去籽切块。放入冷水中煮开锅，大米适量淘过放入锅中熬。
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于小提琴9分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于睡觉434分钟消耗的热量...
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