| 主料 | ||
| 大米适量 | 南瓜适量 | |
大米南瓜粥的做法，共1个步骤
1/1. 锅中加适量水煮沸 ，加入大米和削了皮去了子切成丁的南瓜，搅拌一下防糊，点几滴油防溢。20分钟左右出锅。
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 南瓜适量 | |
1/1. 锅中加适量水煮沸 ，加入大米和削了皮去了子切成丁的南瓜，搅拌一下防糊，点几滴油防溢。20分钟左右出锅。
吃大米100克，热量391千卡
相当于抹水泥130分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于摩托艇运动9分钟消耗的热量...
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