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凉拌豆角芹菜

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525星空

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冰箱里有芹菜和豆角都不多,想了下不如搞个凉拌来试试吧。还不错哦
主料
豆角适量芹菜适量
辅料
玉米粒少许植物油适量适量
鸡精适量白糖适量黑芝麻油适量
蒜蓉适量

凉拌豆角芹菜的做法,共3个步骤

1/3. 豆角洗净切段,芹菜洗净切段

2/3. 锅内烧开水后倒植物油,放盐和鸡精,按顺序先煮熟芹菜捞起备用,煮熟玉米粒捞起备用,煮熟豆角捞起备用

3/3. 倒掉开水,把锅内湿水烧干关火。趁余热倒入蒜蓉,芹菜和豆角翻炒一下,加黑芝麻油,白糖拌匀,再放入玉米粒拌匀即可

小窍门

锅内烧开水时可多放点盐,自己试试味道哦。植物油也可稍微多点,保持豆角的翠绿。
加玉米粒是为了调色,增加食欲。没有可以不放,加点熟的白芝麻也不错的

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营养信息

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  • 凉拌豆角芹菜热量194 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物12.25 克
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