| 主料 | ||
| 荷仙菇一盒 | 菠菜一小把 | 鸡蛋两个 |
| 辅料 | ||
| 花椒油适量 | 盐适量 | 白糖少许 |
| 生抽一勺 | ||
三色荷仙菇的做法，共4个步骤
1/4. 荷仙菇在热水中焯煮30秒捞出晾凉
2/4. 鸡蛋打匀，加少许盐，摊蛋饼后切丝；菠菜焯水一分钟焯透，切一公分段。
3/4. 放入盐，糖和生抽后，用去掉花椒的热花椒油浇上。
4/4. 拌匀，上桌。
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| 花椒油适量 | 盐适量 | 白糖少许 |
| 生抽一勺 | ||
1/4. 荷仙菇在热水中焯煮30秒捞出晾凉
2/4. 鸡蛋打匀，加少许盐，摊蛋饼后切丝；菠菜焯水一分钟焯透，切一公分段。
3/4. 放入盐，糖和生抽后，用去掉花椒的热花椒油浇上。
4/4. 拌匀，上桌。
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于做头发17分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于晾衣服72分钟消耗的热量...
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