| 主料 | ||
| 土豆一个 | 午餐肉半盒 | |
| 辅料 | ||
| 豌豆适量 | 玉米粒适量 | 鸡蛋两个 |
| 蛋黄酱适量 | ||
土豆午餐肉色拉的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋煮熟，捣成泥
2/5. 土豆煮熟，捣成泥
3/5. 青豆和玉米过水煮熟
4/5. 午餐肉弄碎
5/5. 所有原料加入蛋黄酱拌匀即可
小窍门
午餐肉比较咸的话就不用加盐了
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| 主料 | ||
| 土豆一个 | 午餐肉半盒 | |
| 辅料 | ||
| 豌豆适量 | 玉米粒适量 | 鸡蛋两个 |
| 蛋黄酱适量 | ||
1/5. 鸡蛋煮熟，捣成泥
2/5. 土豆煮熟，捣成泥
3/5. 青豆和玉米过水煮熟
4/5. 午餐肉弄碎
5/5. 所有原料加入蛋黄酱拌匀即可
午餐肉比较咸的话就不用加盐了
吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于单板滑雪36分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于现代舞16分钟消耗的热量...
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