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自制健康糖炒栗子

自制健康糖炒栗子

畏惧水的杯子01

畏惧水的杯子01

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一直都很喜欢吃板栗,以前在家里用燃气灶上的高压锅炒,费时费力而且还容易炒糊,现在有了更便捷的方法可以吃到健康又美味的板栗了~
主料
板栗700克
辅料
食用油1汤匙

自制健康糖炒栗子的做法,共6个步骤

1/6. 板栗用清水冲一下,用小刀在每个栗子有弧度的那一面开个口子,稍微长一点。

自制健康糖炒栗子的做法图解2

2/6. 处理好的栗子倒入电压力锅,加入半公分高的清水,选择米饭功能10分钟即可。

自制健康糖炒栗子的做法图解3

3/6. 10分钟后要马上从高压锅中取出平铺晾一下水分,在压力锅里闷着栗子颜色容易发黑。

自制健康糖炒栗子的做法图解4

4/6. 炒锅中加入1汤匙食用油,加入煮好的板栗小火不停的慢炒,让水分慢慢的挥发。(喜欢吃甜的可以先用油把两勺白棉糖炒成糖稀后,加入板栗慢炒)

自制健康糖炒栗子的做法图解5

5/6. 小火慢炒五分钟,盛出平铺晾一下就可以吃了,板栗趁热吃才美味~

自制健康糖炒栗子的做法图解6

6/6. 开口稍微大一点会比较好剥,长度约为板栗周长的一半比较合适。

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营养信息

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  • 自制健康糖炒栗子热量1484 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物46 克
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