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腊味紫薯饭

腊味紫薯饭

金字火腿

金字火腿

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开锅的那一刻,薯香伴着腊味扑鼻而来,俨然已经分不清到底是缤纷色彩还是香糯滋味更诱人。from{美食堂}杂志
主料
大米250克紫薯1个腊肠2根
玉米粒50克青豆50克胡萝卜半根
辅料
葱花少许食用油少许

腊味紫薯饭的做法,共3个步骤

腊味紫薯饭的做法图解1

1/3. 大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟,这样可以缩短煮饭时间,口感也更好。紫薯去皮切丁。胡萝卜去皮切丁。腊肠切小片。

腊味紫薯饭的做法图解2

2/3. 起油锅,倒入腊肠片炒出香味,再下胡萝卜丁翻炒均匀,盛出备用。玉米粒、青豆分别洗净,沥干水分。

腊味紫薯饭的做法图解3

3/3. 电饭煲内放水,倒入比平时煮饭稍多的水,铺腊肠片、紫薯丁、玉米粒、青豆、胡萝卜丁,滴几滴油开始煮饭。煮好后铲松,再闷5-10分钟,撒上葱花即可。

小窍门

紫薯和米,一紫一白,最朴实无华的组合,简单一闷就香味浓郁,配上缤纷的色彩竟如此华丽。煮好的饭记得铲松并闷一会儿,更美味

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营养信息

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  • 腊味紫薯饭热量2033 千卡
  • 脂肪54.6 克
  • 蛋白质42.34 克
  • 碳水化合物206.6 克
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