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原只木瓜炖雪蛤

原只木瓜炖雪蛤

cty钰

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主料
木瓜两只雪蛤10左右克
辅料
适量冰糖适量姜片适量
红枣适量

原只木瓜炖雪蛤的做法,共4个步骤

原只木瓜炖雪蛤的做法图解1

1/4. 雪蛤泡一晚。挑去杂质,放水,冰糖和姜片隔水炖1个半小时。

原只木瓜炖雪蛤的做法图解2

2/4. 差不多好的时候,木瓜用小刀在三分一处切开,用勺子把籽和白色那一层挖掉。

原只木瓜炖雪蛤的做法图解3

3/4. 去掉姜片,把炖好的雪蛤,泡好的红枣装进木瓜里,9分满就好了。水开了放木瓜,隔水蒸20分钟。

原只木瓜炖雪蛤的做法图解4

4/4. 成品。

小窍门

雪蛤一定要放姜,去腥。木瓜不能提前挖好,接触空气会时间长会变苦。蒸的时间不能超过30分钟。也可以放点牛奶。

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营养信息

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  • 原只木瓜炖雪蛤热量138 千卡
  • 脂肪0.86 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物47.32 克
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