| 主料 | ||
| 雪蛤1~2只 | 木瓜半个 | |
| 辅料 | ||
| 鲜奶250毫升 | ||
木瓜炖雪蛤的做法，共6个步骤
1/6. 雪蛤干货
2/6. 泡发半小时
3/6. 泡了一夜的雪蛤
4/6. 木瓜，牛奶，泡发好的雪蛤备用
5/6. 所以材料放入电炖锅1小时
6/6. 成品，有木有食欲
小窍门
雪蛤泡发是关键，泡一夜备用
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| 主料 | ||
| 雪蛤1~2只 | 木瓜半个 | |
| 辅料 | ||
| 鲜奶250毫升 | ||
1/6. 雪蛤干货
2/6. 泡发半小时
3/6. 泡了一夜的雪蛤
4/6. 木瓜，牛奶，泡发好的雪蛤备用
5/6. 所以材料放入电炖锅1小时
6/6. 成品，有木有食欲
雪蛤泡发是关键，泡一夜备用
吃雪蛤100克，热量152千卡
相当于跳板跳水51分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于吹小号17分钟消耗的热量...
蒜蓉烤生蚝
青椒土豆丝
春笋
蛋挞
麻酱豆角
窝窝头
爆炒腰花
辣子鸡
意大利面
蒜蓉油麦菜
蒜薹炒肉
红烧肉