木瓜炖雪蛤美白丰胸，延缓衰老，美颜美容。一个星期食用2--3次最好
| 主料 | ||
| 雪蛤适量 | 木瓜一个 | 枸杞适量 |
| 冰糖适量 | 生姜三片 | |
木瓜炖雪蛤的做法，共5个步骤
1/5. 雪蛤加姜片泡发24小时，中途换水。去腥味:泡发好后把雪蛤捞出来放锅里加水加姜片煮2分钟去腥味
2/5. 在木瓜7分处切开，挖出里面的黑子
3/5. 在木瓜底部铺上冰糖，把雪蛤捞出放入木瓜内（不要姜片）在撒上枸杞
4/5. 上锅蒸15分钟
5/5. 出锅后可以根据个人喜好加入牛奶，糖水，蔓越梅等等
小窍门
糖尿病人勿食用
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吃木瓜100克，热量43千卡
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吃生姜100克，热量80千卡
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相当于拳击43分钟消耗的热量...
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