| 主料 | ||
| 瑶柱看着办 | 鸡蛋3个 | |
瑶柱蒸水蛋的做法，共3个步骤
1/3. 打三个蛋，把干瑶柱捏碎放进蛋里
2/3. 蛋液放水
3/3. 放电饭煲蒸5 、6分钟，
小窍门
瑶柱就是贝类上白色的那个。
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| 主料 | ||
| 瑶柱看着办 | 鸡蛋3个 | |
1/3. 打三个蛋，把干瑶柱捏碎放进蛋里
2/3. 蛋液放水
3/3. 放电饭煲蒸5 、6分钟，
瑶柱就是贝类上白色的那个。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于小轮自行车17分钟消耗的热量...
吃瑶柱100克，热量264千卡
相当于赛艇22分钟消耗的热量...
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