主料 | ||
三文鱼排4块(170/块)克 | 柠檬8片 | 柠檬汁1/4杯 |
碎迷迭香1大勺 | 白(红)葡萄酒1杯 | 刺山柑4茶匙 |
辅料 | ||
初榨橄榄油1/4杯 | 盐1/2茶匙 | 黑胡椒1/2茶匙 |
1/4. 鱼排上下都刷上橄榄油,加入盐,迷迭香,黑胡椒,静置片刻,入味。
2/4. 将鱼排放在铝箔上,每块鱼排上放两片柠檬,一汤匙柠檬汁,二汤匙红酒,一茶匙刺山柑。将铝箔紧紧包裹起鱼排,铝箔大小要能对折封口。铝箔一定要包紧,柠檬汁和红酒汁容易渗出来。
3/4. 烤盘中高档预热,将铝箔并排放好,在烤箱中烤10分钟左右。成熟程度看个人喜好,如果不喜欢太嫩,可烤过10分钟。初做,没经验时,可以随时查看。
4/4. 完成, 铝箔上盘。我用的是红酒 ,所以汤汁是红色,汤汁真的很好吃,肉也比较鲜嫩。热量不高,也不怕长胖啦。 换个精致的碟子,会漂亮很多哦。