| 主料 | ||
| 紫薯2个 | 牛奶4匙 | 蜂蜜2匙 |
奶香蜂蜜紫薯球的做法，共7个步骤
1/7. 紫薯洗净，在微波炉加热7分钟
2/7. 将紫薯去皮，捣成泥
3/7. 加入牛奶蜂蜜拌匀
4/7. 搓成丸，装盘
5/7. 也可以油炸一下
6/7. 将紫薯泥团成小圆饼，放入烤箱，要刷点油
7/7. 烤10分钟左右，出炉
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| 主料 | ||
| 紫薯2个 | 牛奶4匙 | 蜂蜜2匙 |
1/7. 紫薯洗净，在微波炉加热7分钟
2/7. 将紫薯去皮，捣成泥
3/7. 加入牛奶蜂蜜拌匀
4/7. 搓成丸，装盘
5/7. 也可以油炸一下
6/7. 将紫薯泥团成小圆饼，放入烤箱，要刷点油
7/7. 烤10分钟左右，出炉
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于拳击12分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于做头发42分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于打理草坪58分钟消耗的热量...
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