| 主料 | ||
| 山药 食用油 白糖酌情 适量 | ||
拔丝山药的做法，共1个步骤
1/1. 1山药切块 2 锅中倒入适量油烧热 3山药下锅炸熟（炸时间短则口感脆 炸时间长则粉一些） 4山药出锅 锅中剩少许油 放入白糖小火炒至焦糖色 5倒入山药炒至粘稠 6出锅装盘
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1/1. 1山药切块 2 锅中倒入适量油烧热 3山药下锅炸熟（炸时间短则口感脆 炸时间长则粉一些） 4山药出锅 锅中剩少许油 放入白糖小火炒至焦糖色 5倒入山药炒至粘稠 6出锅装盘
吃山药100克，热量57千卡
相当于打沙袋10分钟消耗的热量...
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