主料 | ||
全麦吐司4片 | 香蕉两根 | 桂花蜜适量 |
鸡蛋两个 | 火腿片4片 | |
辅料 | ||
花生酱适量 | 烤香杏仁片适量 | 黄油适量 |
1/7. 准备好食材
2/7. 将全麦吐司切去四边成方形块,两片为一组,单面涂抹上花生酱,撒上烤香杏仁片
3/7. 将鸡蛋煎熟(煎的时候将蛋黄戳破,使其平整),火腿煎香,依次排在吐司片上
4/7. 香蕉剥皮后切厚圆片,煎锅烧热用色拉油润锅后倒出,再放入黄油烧热
5/7. 将香蕉厚片放入锅中煎至双面金黄焦香。
6/7. 将桂花蜜倒入锅中,使煎香的香蕉片均匀包裹上蜜汁;将两片一组中的另一片吐司也单面抹上花生酱后盖上
7/7. 将煎后的桂花蜜香蕉片铺排在吐司最上层,撒上些小菜蔬饰面即可
桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。桂花中所含的芳香物质,能够稀释痰液,促进呼吸道痰液的排出,具有化痰、止咳、平喘的作用;桂花芳香,具有行气之功,能够缓急止痛、散血消瘀,并促进肠道秽浊物质的排泄;桂花馨香,能祛除口中异味,并有杀灭口中细菌的功效。