| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 大蒜半头 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐少许 | |
蒜蓉油麦菜的做法，共3个步骤
1/3. 热锅热油,下一半的蒜粒翻炒,出香味后
2/3. 下油麦菜翻炒
3/3. 颜色变深后,下剩下的蒜粒,翻炒片刻即可盛盘
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| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 大蒜半头 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐少许 | |
1/3. 热锅热油,下一半的蒜粒翻炒,出香味后
2/3. 下油麦菜翻炒
3/3. 颜色变深后,下剩下的蒜粒,翻炒片刻即可盛盘
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于现代舞27分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于化妆16分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于滑旱冰18分钟消耗的热量...
烤鱼
家常豆腐
饺子
麻辣小龙虾
盐水鸭
水煮肉片
提拉米苏
红烧鸡爪
口水鸡
珍珠圆子
白菜炖豆腐
红烧狮子头