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纳豆

纳豆

Faye爱美食

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小时候经常吃,没想到又火了起来,还美其名曰日本纳豆,我国一直都有不是吗
主料
黄豆150克纳豆菌半棵

纳豆的做法,共3个步骤

纳豆的做法图解1

1/3. 1,豆子从晚上泡到早上,差不多10多个小时。 2,放高压锅蒸20分钟,不着急蒸好后让他继续闷着!我让它闷了半天功夫,反正我也没事

纳豆的做法图解2

2/3. 3,取一粒纳豆菌,用三分之一粒10ml温水化开,1-2ml倒入温热的熟黄豆中。4,拌匀,放入酸奶机发酵,没用酸奶机用布包住发酵盒放暖气边上也行,我是这么操作的。5,发酵时间主要看温度,一般30个小时差不多。

纳豆的做法图解3

3/3. 吃的时候取出一些用生抽拌拌就行

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营养信息

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  • 纳豆热量518 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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