| 主料 | ||
| 通心粉适量 | 自制意酱适量 | |
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | 西兰花适量 | |
意酱通心粉的做法，共3个步骤
1/3. 水烧开放入适量盐焯熟西兰花
2/3. 通心粉放入开水煮8分钟捞出
3/3. 锅中放油放入自制意面酱蕃茄酱翻炒倒入通心粉炒匀出锅摆盘
小窍门
自制意面酱用的是君之的方子
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| 主料 | ||
| 通心粉适量 | 自制意酱适量 | |
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| 番茄酱适量 | 西兰花适量 | |
1/3. 水烧开放入适量盐焯熟西兰花
2/3. 通心粉放入开水煮8分钟捞出
3/3. 锅中放油放入自制意面酱蕃茄酱翻炒倒入通心粉炒匀出锅摆盘
自制意面酱用的是君之的方子
吃通心粉100克，热量350千卡
相当于吹号角175分钟消耗的热量...
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