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南瓜焖排骨

南瓜焖排骨

快乐煮饭婆

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去溪头村买了两个南瓜,一星期了,还没做。今天爬山回来,没时间买菜,想起南瓜,冰箱里排骨有存货,就试试南瓜焖排骨。没想到味道还真不错,汤汁也很下饭,成功,yeah!
主料
排骨半根南瓜1斤
辅料
生姜切片少许大蒜三瓣一根
生抽少许料酒少许

南瓜焖排骨的做法,共5个步骤

南瓜焖排骨的做法图解1

1/5. 青皮南瓜,切成小方块,做的时候忘拍了,将就一下,呵呵

2/5. 排骨解冻,把姜片蒜瓣葱花备好

3/5. 冷锅冷油下姜蒜煸香,冷锅不会有烫伤危险,哈哈,做饭心得

南瓜焖排骨的做法图解4

4/5. 下排骨煎去血水,下南瓜炒至略变色,下料酒生抽,翻炒均匀,这时候就可以闻到很浓烈的香味了,接着加水,稍没过南瓜,焖煮大概十分钟,南瓜熟透,加入葱花就可以出锅了,真的很简单大家试试吧!

南瓜焖排骨的做法图解5

5/5. 来张近照,哈哈

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营养信息

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  • 南瓜焖排骨热量1313 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物7 克
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