主料 | ||
排骨200克 | 南瓜200克 | 糯米山药(淮山)500克 |
大蒜4个 | ||
辅料 | ||
盐适量 | 食用油适量 | 蚝油1汤匙 |
鸡粉少许 |
1/13. 排骨斩成小段,洗净沥干水,加上盐、鸡粉搅拌均匀,腌制20分钟左右。
2/13. 山药去皮洗净,去山药皮时最好戴上一次性手套,有些人碰到那层粘液会过敏,导致双手皮肤发红,痒痛。最直接的方法在采购时叫菜场伙计削好皮,回到家冲洗干净即可。
3/13. 蒜瓣去皮拍碎、南瓜去皮洗净、切厚片。山药也切厚片。
4/13. 热锅,倒适量油。下腌制过的排骨煎制。
5/13. 排骨煎至两面焦黄色,倒下蒜瓣爆香。
6/13. 倒进南瓜翻炒片刻。
7/13. 加上山药翻炒1分钟左右。
8/13. 加上半碗左右的清水。
9/13. 调人盐、鸡粉。
10/13. 倒进蚝油。
11/13. 拌炒均匀,遮上锅盖焖煮15分钟左右
12/13. 煮至汤汁浓稠。
13/13. 铲起即可食用~
处理山药时、戴上一次性手套可以防止过敏导致手部皮肤发红,发痒。排骨要提前腌制才入味,煎熟后才加入南瓜和山药,焖煮的时间不可太长,南瓜和山药软烂即可铲起。注意加水的量和照看火候,小心糊锅底。