| 主料 | ||
| 面粉适量 | 红豆沙适量 | |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
豆沙饼的做法，共4个步骤
1/4. 用水和鸡蛋和好的面，揪成几个小面团，拿起一个弄成片把红豆沙放在中间，揉成圆形。
2/4. 做好后，用擀面杖擀成饼状，备用
3/4. 锅里放油，把饼放里，两面煎成金黄色即可
4/4. 出锅
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| 主料 | ||
| 面粉适量 | 红豆沙适量 | |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
1/4. 用水和鸡蛋和好的面，揪成几个小面团，拿起一个弄成片把红豆沙放在中间，揉成圆形。
2/4. 做好后，用擀面杖擀成饼状，备用
3/4. 锅里放油，把饼放里，两面煎成金黄色即可
4/4. 出锅
吃面粉100克，热量366千卡
相当于水中柔软体操92分钟消耗的热量...
吃豆沙100克，热量247千卡
相当于上下蹲62分钟消耗的热量...
吃红豆沙100克，热量94千卡
相当于循环训练12分钟消耗的热量...
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