主料 | ||
南瓜100克 | 面粉80克 | 豆沙适量 |
白糖适量适量 |
1/3. 南瓜切块蒸熟,放凉。然后加入面粉一起揉,不要加水。此图南瓜是用过剩下的。面一定要揉软些,这样做出来的饼才软。
2/3. 面揉好后分成一块一块的面团,然后擀成饼,放入豆沙,豆沙馅不甜,喜欢甜的可以放些糖,着急做早饭我没把豆沙馅和糖揉一起,而是豆沙馅上直接放的糖。
3/3. 成品,煎好后的糖和豆沙馅已经融合。宝贝很喜欢吃,饼饼软且不太甜。
性味:性平、味甘
宜搭:花生; 蜂蜜; 薏米
相克:咖啡; 羊肉; 茶
母婴宜忌:孕妇宜食,婴儿宜食
营养成分:脂肪酸; 维生素E; 硒元素; 钙元素