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南瓜豆沙饼

南瓜豆沙饼

金玥妈妈

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南瓜中医上讲性温味甘,具有养生功效,可以保护胃粘膜、降糖降压、防癌,对女性有美容养颜的作用。
主料
南瓜半个面粉200克淀粉50克
豆沙馅适量吉士粉适量

南瓜豆沙饼的做法,共11个步骤

南瓜豆沙饼的做法图解1

1/11. 南瓜切一半。

南瓜豆沙饼的做法图解2

2/11. 切小块放在笼屉上蒸10余分钟待南瓜变软,捣碎后放面粉合成面团,放适量淀粉混合防止粘手。

南瓜豆沙饼的做法图解3

3/11. 面团醒20分钟。

南瓜豆沙饼的做法图解4

4/11. 擀成片状。

南瓜豆沙饼的做法图解5

5/11. 均匀洒上色拉油和黑芝麻。

南瓜豆沙饼的做法图解6

6/11. 从一边卷起。

南瓜豆沙饼的做法图解7

7/11. 切成均匀的小块。

南瓜豆沙饼的做法图解8

8/11. 用手捏成圆饼,上面放少量豆沙馅包好。

南瓜豆沙饼的做法图解9

9/11. 擀成圆饼状放入电饼铛中煎。

南瓜豆沙饼的做法图解10

10/11. 一面金黄色后再煎另一面。

南瓜豆沙饼的做法图解11

11/11. 摆盘。

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营养信息

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  • 南瓜豆沙饼热量1023 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物242.81 克
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